Στο πλαίσιο της Ευέλικτης Ζώνης οι μαθητές της Γ΄τάξης με τη δασκάλα Φυσικής Αγωγής, κ. Μόκκα Ευαγγελία, μίλησαν για τη σημασία που έχουν τα φρούτα στη διατροφή μας.
Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων είναι αναπόσπαστο κομμάτι μίας ισορροπημένης διατροφής σε όλα τα στάδια ζωής του ανθρώπου, από τη βρεφική έως και την τρίτη ηλικία. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει την κατανάλωση τουλάχιστον 5 μερίδων φρούτων και λαχανικών ημερησίως. Αντίστοιχα, και στις συστάσεις της Μεσογειακής Διατροφής για τους ενήλικες στην Ελλάδα, αναφέρεται ότι καθημερινά πρέπει να καταναλώνονται 2-4 φρούτα.
Εύλογα λοιπόν, η καθημερινή κατανάλωση φρούτων μάς δίνει ευεξία και βοηθάει στη διατήρηση της καλής υγείας μακροπρόθεσμα.
Οι μαθητές στη συνέχεια έκοψαν και έφαγαν φρούτα με μεγάλη...όρεξη!!!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.